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aliments à éviter en randonnée

5 types d’aliments à éviter en randonnée

Lorsque l’on se prépare pour une randonnée, il est souvent conseillé de prendre en considération certaines données : météo, itinéraire, lieu de repos… Au même titre que celles-ci, bien sélectionner sa nourriture est vital pour une bonne randonnée. À cet effet, le plus compliqué c’est de trouver le bon équilibre entre les aliments conseillés, les […]

quelle nourriture prendre pour une randonnée

Quelle nourriture prendre pour une randonnée ?

Vous partez en randonnée dans quelques instants et ne savez quoi emporter comme aliment? Il faut considérer le type de randonnée et l’effort physique que vous vous apprêtez à déployer. Savoir ce que vous mettez dans votre ventre, c’est capital pour la réussite de votre périple. Les besoins énergétiques varient selon l’âge, la morphologie et […]

randonnée gourmande

Comment organiser une randonnée gourmande ?

Une randonnée est une promenade qui se fait sur une longue durée. Considérée comme étant une activité de loisir, elle est pratiquée par plusieurs personnes. Elle devient de plus en plus un grand événement. Chaque année, dans les quartiers, les villages et les villes, on organise cette activité. Il existe différents types de randonnées, mais […]

préparer un itinéraire de randonnée

Mode d’emploi pour préparer un itinéraire de randonnée

Avez-vous déjà aperçu des randonneurs monter leur tente sous la pluie ou le vent au terme d’une journée de marche ? Si c’est le cas, sachez que c’est divertissant, mais tout le monde n’aime pas le faire. Si vous faites partie de cette dernière catégorie, vous devez être en mesure de préparer un itinéraire de randonnée […]

comment préparer un trek

Comment préparer un trek ?

Le trek est une randonnée d’aventure qui se caractérise par sa longue durée et la traversée de zones sauvages ou difficiles d’accès. Cette randonnée pédestre se fait généralement dans des zones montagneuses, sur de hauts plateaux et au sein des déserts. Il existe plusieurs types de trekking avec des niveaux de difficulté variables. Quel que […]

randonnée éco responsable

6 astuces pour pratiquer une randonnée éco responsable

La randonnée est une activité de plaisance qui permet de profiter de la nature tout en faisant du sport au besoin. Les adeptes de cette pratique de plus en plus populaire observent malheureusement de près la dégradation de l’environnement et celle de la qualité de l’air frais au fil des années. Ainsi, pour continuer à […]

idées de randonnées à faire en Europe

12 idées de randonnées à faire en Europe

L’Europe est un continent qui regorge de paysages variés et particulièrement fascinants, qui sont dotés de joyaux naturels singuliers, uniques et époustouflants. Il se révèle être de ce fait une véritable source de spots de marche pour les randonneurs. Alors, que vous ayez envie de profiter du soleil, de gravir les sommets les plus élevés […]

pieds qui chauffent en randonnée

Pieds qui chauffent en randonnée : comment s’y préparer

Si vous êtes un féru de la randonnée, vous devez prêter une attention particulière à vos pieds. En prendre soin et les préparer avant d’entamer une rando est donc plus que nécessaire. Cela permet entre autres d’éviter les pieds qui chauffent en randonnée. Ce qui pourrait causer des blessures graves. Découvrez dans la suite de […]

les plus belles randonnées à faire en France

Les 10 plus belles randonnées à faire en France

Il n’est pas rare d’entendre les médecins dire que la marche est nécessaire pour une bonne santé. Et ils ont bien raison ! Rien ne vaut quelques jours de déconnexion totale du quotidien pour une immersion en pleine nature ! Vous avez certainement déjà entendu parler de grandes randonnées à travers le monde. Mais pourquoi […]