Facilement accessible, la randonnée est une activité physique qui nécessite un minimum d’équipement pour en profiter au maximum. Avant toute chose, il est important de bien s’habiller. Comment s’habiller pour une randonnée ? Quels vêtements et quels tissus privilégier ? Quelles erreurs sont à éviter ? Voilà autant de questions auxquelles cet article répondra afin […]
La randonnée est une activité en plein air qui séduit. Pour se rapprocher de la nature, pour le plaisir de l’effort ou pour un moment de détente seul ou à plusieurs, la randonnée permet de découvrir de nouveaux paysages. Partir en randonnée est une aventure pour laquelle un bon équipement adapté est essentiel. Voici des […]
Vous partez en randonnée dans quelques instants et ne savez quoi emporter comme aliment? Il faut considérer le type de randonnée et l’effort physique que vous vous apprêtez à déployer. Savoir ce que vous mettez dans votre ventre, c’est capital pour la réussite de votre périple. Les besoins énergétiques varient selon l’âge, la morphologie et […]
Les bâtons de randonnée sont des équipements primordiaux en randonnée. Grâce à eux, vous pourrez réussir vos randonnées et vous éviter bon nombre de douleurs musculaires. Vous vous fatiguerez beaucoup moins. Par conséquent, votre stabilité et votre équilibre en seront véritablement renforcés. Sur les sentiers plats, vos pas seront soulagés et votre cadence sera plus […]
Une randonnée est une promenade qui se fait sur une longue durée. Considérée comme étant une activité de loisir, elle est pratiquée par plusieurs personnes. Elle devient de plus en plus un grand événement. Chaque année, dans les quartiers, les villages et les villes, on organise cette activité. Il existe différents types de randonnées, mais […]
Faire du vélo est une activité sportive qui offre assez de bienfaits. C’est justement ce qui explique le grand engouement qu’il y a autour de ce moyen de déplacement. Si certains s’en servent juste pour de petits tours, d’autres le préfèrent pour des randonnées. Cependant, celles-ci étant une promenade de longue distance, il est indispensable […]
La randonnée est une activité physique qui consiste à marcher en pleine nature (forêt, montagnes et autres…). Le randonneur établit un itinéraire qu’il parcourt sans courir. Elle peut durer plusieurs heures ou plusieurs jours. C’est une activité qui présente plusieurs avantages sur le plan sanitaire. Elle renforce le squelette et les articulations, limite les risques cardio-vasculaires et […]
Avez-vous déjà aperçu des randonneurs monter leur tente sous la pluie ou le vent au terme d’une journée de marche ? Si c’est le cas, sachez que c’est divertissant, mais tout le monde n’aime pas le faire. Si vous faites partie de cette dernière catégorie, vous devez être en mesure de préparer un itinéraire de randonnée […]
Le trek est une randonnée d’aventure qui se caractérise par sa longue durée et la traversée de zones sauvages ou difficiles d’accès. Cette randonnée pédestre se fait généralement dans des zones montagneuses, sur de hauts plateaux et au sein des déserts. Il existe plusieurs types de trekking avec des niveaux de difficulté variables. Quel que […]
La pratique de la randonnée constitue une véritable source de bien-être. EIle offre une multitude d’avantages comme le renforcement du squelette, la diminution des risques d’obésité et des maladies cardio-vasculaires. Un autre élément très important est le contact avec la nature. En tant que sport pratiqué en plein air, la randonnée offre un grand plaisir. […]
La randonnée est une activité de plaisance qui permet de profiter de la nature tout en faisant du sport au besoin. Les adeptes de cette pratique de plus en plus populaire observent malheureusement de près la dégradation de l’environnement et celle de la qualité de l’air frais au fil des années. Ainsi, pour continuer à […]
L’orientation en randonnée n’est pas une notion vraiment évidente. Cela peut être très difficile de retrouver son itinéraire en montagne, surtout sans aucuns panneaux indicatifs. En montagne il n’est d’ailleurs pas souvent possible de demander son chemin. Les sentiers ne sont pas empruntés comme les routes en ville! Pour cette raison il est important de […]
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