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Comment choisir ses batons de randonnée ?

Les bâtons de randonnée sont des équipements primordiaux en randonnée. Grâce à eux, vous pourrez réussir vos randonnées et vous éviter bon nombre de douleurs musculaires. Vous vous fatiguerez beaucoup moins. Par conséquent, votre stabilité et votre équilibre en seront véritablement renforcés. Sur les sentiers plats, vos pas seront soulagés et votre cadence sera plus rythmée. Sur des sentiers ascendants, grâce aux bâtons, vous prendrez des appuis solides. Et sur des sentiers descendants, ils vous permettent de retenir le poids de votre corps. Dans cet article, découvrez comment choisir ses bâtons de randonnée.

Quelle est l’importance des bâtons de randonnée en randonnée ?

Les bâtons sont un équipement d’une très grande utilité en randonnée. Ils sont tout aussi importants que des chaussures de randonnée. En effet, ils jouent un rôle crucial dans la réussite de votre randonnée, que ce soit pendant ou après votre effort. Grâce au bâton de randonnée, tous les muscles sont sollicités lorsque vous marchez.

Par conséquent, les muscles des jambes et des cuisses sont beaucoup plus ménagés. Vous comprenez donc qu’un randonneur qui utilisera des bâtons de randonnée pendant la marche se fatiguera moins qu’un autre qui n’en fait pas usage. Pourquoi ? Parce-que le bâton assure sa stabilité et ses articulations sont davantage préservées (principalement celles des genoux).

Quels sont les avantages à utiliser les bâtons de randonnée ?

Avec un bâton de randonnée, vous serez en mesure de profiter pleinement de votre activité. Votre corps sera moins enclin à la fatigue, vous tiendrez plus longtemps et vous irez plus vite et plus loin (surtout en montée). Les bâtons de randonnée sont avantageux à bien d’égards. Examinons plus en détails ces avantages.

La réduction de la charge et des impacts sur les articulations

En réalité, chaque fois que vous effectuez un pas à l’aide d’un bâton de randonnée, le poids que subissent vos articulations est réduit. Ainsi, durant toute une randonnée, imaginez-vous à quel point le poids subi par vos articulations est amoindri grâce à vos bâtons. Cela est beaucoup plus évident lorsque vous devez marcher en portant un sac à dos lourd et parcourir des descentes. Le bâton réduit donc la charge ainsi que les impacts que doivent supporter les articulations. Par conséquent, vos genoux, vos hanches, vos chevilles et votre colonne vertébrale sont beaucoup plus protégés.

L’augmentation de la stabilité et le renforcement de l’équilibre

Supposons que vous marchez sur un terrain instable (neige, pierriers, etc) ou glissants (boue, glace, …) en randonnée. Comme vous l’avez certainement imaginé, il serait assez difficile de marcher comme cela se doit sur ces types de sentiers. Et c’est précisément dans ces situations que l’utilisation de bâtons de randonnée prend tout son sens. Quatre points d’appui seront évidemment beaucoup plus pratiques et plus efficaces que deux points d’appui. Ce serait un peu comme si vous marchez à quatre pattes.

Grâce aux bâtons de randonnée, vous verrez que vous aurez un meilleur contrôle sur vos mouvements et donc beaucoup plus confiance. Ainsi, sur des terrains difficiles, marqués par des descentes, les risques que vous tombez, glissez ou que vous vous blessez diminueront considérablement. Autrement dit, non seulement vous avez un meilleur équilibre et une bonne stabilité, mais vous êtes davantage en sécurité.

La facilité à franchir les obstacles

Pour passer au-dessus des troncs d’arbres, des rochers, rien de plus utiles que des bâtons de marche. Vous pourrez également vous en servir pour traverser des passages boueux, glacés, enneigés, des rivières et bien plus encore. Vous pouvez donc être convaincu de ce que les bâtons de randonnée sont des indispensables pour réussir sa randonnée sans consentir de très grands efforts.

Comment faire le choix de ses bâtons de randonnée ?

Dans l’optique de bien choisir vos bâtons de randonnée, à l’achat vous devez prêter une attention particulière à certains critères. Quels sont-ils ?

Analyser les matériaux qui composent les bâtons de randonnée

Le matériau est l’une des plus importantes caractéristiques à prendre en compte lorsque vous devez effectuer le choix d’un bâton de randonnée. Il est essentiel de veiller à ce que le bâton choisi soit conçu à partir de matériau résistant et durable. De manière générale, les bâtons de randonnée sont fabriqués en aluminium ou en composites (fibre de verre et carbone).

L’aluminium

en montagne, 2 batons de randonnée sont posés sur un rocher. une gourde bleue est posée à côté ainsi qu'un sac à dos de randonnée rouge noir et gris.
Privilégiez l’aluminium pour plus de simplicité

L’aluminium est le matériau le plus souvent utilisé dans la conception des bâtons de randonnée. A cet effet, il existe des bâtons qui sont 100% fabriqués en aluminium. Ils sont très solides. Mais certains bâtons de randonnée sont réalisés en alliage de dural (alliage léger d’aluminium, de magnésium, de manganèse et de cuivre) et de zicral (alliage d’aluminium et de zinc). Ces alliages améliorent l’élasticité du bâton de randonnée. Toutefois, nous vous recommandons d’opter pour les bâtons conçus uniquement en aluminium pour plus de simplicité.

À cela s’ajoute le fait que les bâtons de randonnées faits en aluminium sont très résistants et robustes. Ils peuvent se tordre ou se plier mais se cassent très rarement. La cerise sur le gâteau est que le rapport qualité/prix est excellent. Néanmoins, ces bâtons sont quelques peu lourds (pour une taille standard, une paire de bâton de randonnée en aluminium fait à peu près 400 g).

Le composite

Appelés communément « bâton de carbone », les bâtons de randonnée en composite sont de plus en plus appréciés et gagnent en popularité. Le composite en fibres de verre et en fibres de carbone apporte en fait de la légèreté au bâton de randonnée. De plus, les bâtons en carbone absorbent très bien les vibrations du sol.

En optant pour ces bâtons, vous pourrez profiter durant toute votre randonnée d’une paire de bâtons légers et agréables à porter. Il faut noter que ce type de bâtons a une excellente rigidité, mais est un peu moins résistant que les bâtons de randonnée en aluminium. En raison de leur légèreté, les bâtons en composite peuvent se casser plus facilement.

Tenir compte de la construction des bâtons (1, 2, 3 brins)

Les bâtons de randonnée peuvent être construits selon trois manières différentes. Ils peuvent être monobrin, deux brins ou trois brins. Ainsi, le choix de la construction de votre bâton dépendra du type de randonnée que vous comptez effectuer. Si vous partez sur du trail ou du ski, vous ne choisirez pas le même bâton que pour une petite randonnée.

Les bâtons de randonnée monobrin

Les bâtons de randonnée monobrin ne sont pas très compacts mais ils sont résistants, légers et robustes. Le fait que leur tube soit conçu en un seul tenant confère au bâton une très grande flexibilité et une souplesse globale. De ce fait, le bâton est moins enclin à être fragilisé par les systèmes de serrage dont il serait doté.

Cependant, l’inconvénient à opter pour un bâton monobrin est que sa taille fixe le rend peu polyvalent. A cet effet, ce bâton est l’idéal lorsque vous partez en balade. Pourquoi ? Principalement parce que son efficacité sur des terrains techniques et escarpés est limitée par le fait qu’il ne soit pas réglable en hauteur. Par conséquent, il est parfait pour marcher sur des sentiers plats et non accidentés.

Les bâtons de randonnée deux brins

Ce sont les bâtons de randonnée les plus appréciés par les randonneurs. Ils allient efficacement résistance, flexibilité, légèreté et polyvalence. En effet, vous avez la possibilité de régler leur taille afin de les adapter à toute situation qui pourrait survenir. Et ce, même lorsque vous êtes en pleine activité.

En outre, ils conservent une excellente rigidité et sont beaucoup plus compacts que les bâtons de randonnée monobrin. Ils sont également faciles à transporter et à ranger vu qu’ils sont légers. Vous n’aurez donc aucun problème à les emporter dans votre sac à dos lorsque vous partez en randonnée.

Les bâtons deux brins sont quant à eux adaptés pour les randonnées qui durent plus d’une journée. De telles randonnées comme vous le savez, nécessitent des équipements durables et résistants.

Les bâtons de randonnée trois brins

Les bâtons de randonnée trois brins sont considérés comme les bâtons haut de gamme du marché. Ils sont véritablement efficaces et vous aide à effectuer avec aisance tous vos mouvements. Mieux, ils sont réglables, ultra-compacts mais manquent parfois de résistance. En effet, ils sont sectionnés en des points de réglages. Ces derniers fragilisent donc le bâton 3 brins dans sa globalité car il manque de souplesse.

Par ailleurs, même si en raison de leur structure de fabrication ils ne sont pas aussi légers que les bâtons de randonnée 2 brins, ils sont très peu encombrants. Une fois pliés, vous ne remarquerez même plus que vous avez gardé des bâtons de randonnée. Ils se rangent facilement dans votre sac à dos de randonnée. En outre, ils sont parfaits pour les longues et grandes randonnées, et même pour les trekkings.

2 batons de randonnée téléscopiques jaunes et gris, sur un fond blanc
Batons de randonnée téléscopiques

D’un autre côté, aujourd’hui, il existe des bâtons de randonnée télescopiques. Ces bâtons permettent en effet de régler la hauteur des bâtons lorsque vous marchez. Vous avez la possibilité d’ajuster votre bâton télescopique à votre taille, mais aussi et surtout selon que vous descendez, montez ou marchez sur des sentiers plats. Les bâtons télescopiques se déclinent en des modèles à deux brins et en des modèles à trois brins.

Mais attention à ne pas confondre les bâtons des randonnées pliables aux bâtons de randonnée télescopiques. Les bâtons télescopiques peuvent se régler en taille mais ils ne sont pas toujours pliables. Vous pourrez donc les raccourcir ou les allonger selon la complexité du terrain que vous parcourrez.

Par contre, les bâtons pliables sont ultra compacts lorsqu’ils sont pliés mais une fois que vous les remontez, ils ne sont pas toujours réglables en hauteur. Ils conviennent donc beaucoup plus pour les randonnées en plaine mais un peu moins pour les randonnées en montagne.

Etre très attentif aux finitions de votre bâton de randonnée

Maintenant vous en savez plus sur les différentes compositions et les constructions des bâtons de randonnée. Vous devez désormais les prendre en compte au moment de choisir les vôtres. Cependant, il existe d’autres facteurs à considérer.

En réalité, pour que vous voyez véritablement l’efficacité de vos bâtons de randonnée, il faut qu’ils soient faciles à prendre en main et faciles à manipuler. Et ceci, quelle que soit l’activité pratiquée, avec ou sans gants. Examinons alors minutieusement les points qui doivent retenir votre attention en ce qui concerne les finitions de vos bâtons de randonnée. Eh oui, comme nous l’avions dit, les bâtons de rando sont aussi importants que les chaussures de rando. Il faudra donc prendre au sérieux leur choix.

Le système de serrage des bâtons de randonnée télescopiques

Les bâtons de randonnée pliables ou télescopiques disposent forcément d’un système de verrouillage. Ces systèmes de verrouillage sont au nombre de trois :

  • le serrage à vis : ce type de serrage interne est plus léger, mais également très performant. Il offre une surface de serrage assez large ainsi qu’une zone de réglage large. Ce système est d’ailleurs le plus courant et le plus utilisé pour les bâtons télescopiques légers. Vous ne vous gênerez aucunement avant de mettre en place vos bâtons de randonnée avec ce système. Tout ce que vous aurez à faire c’est de visser les brins du bâton afin de les monter ensemble. Mais avec le temps, le système se desserre progressivement ;
  • le serrage à clip : ce système de verrouillage est beaucoup plus durable et plus résistant. Même si la patte d’attache se desserre, vous pourrez corriger le tir grâce à une petite vis de réglage. Ce système est simple et favorise un montage et un démontage rapide, fiable et précis du bâton ;
  • le serrage avec corde renforcée intérieure : ce système de serrage des bâtons de randonnée est tout nouveau. Il est précis et très rapide.

La poignée de vos bâtons de randonnées

vue rapprochée sur 2 poignées de bâtons de randonnée devant un paysage de forêt
Poignées de bâtons de randonnée en plastique

La poignée d’un bâton de randonnée peut être réalisée en trois matières : le liège, le plastique ou le caoutchouc. Selon la matière de la poignée du bâton, on remarque le plus souvent des différences de confort, d’isolation et de vieillissement.

Ainsi, une poignée conçue en liège est beaucoup plus agréable au toucher. Cela est principalement dû au fait qu’elle offre une excellente isolation. De plus, elle présente une texture naturelle et assure une bonne évacuation de la transpiration. Toutefois, elle a une durée de vie un peu courte car elle est fragile aux frottements et vulnérable à l’acidité de la transpiration. D’un autre côté, les poignées en plastique sont incroyablement isolantes et ultra résistantes. Elles sont quelques peu rigide au toucher mais juste légèrement. Vous ne le ressentirez presque pas.

Pour finir, les poignées de bâton de randonnée en caoutchouc sont beaucoup plus développées et mieux conçusconçues par les fournisseurs. Elles se caractérisent par une résistance et une souplesse incroyables. Elles sont de ce fait très ergonomiques, confortables surtout et favorisent une meilleure prise en main.

En outre, en plus de la matière de la poignée des bâtons de randonnée que vous voulez choisir, vous devez prendre également en compte la forme de la poignée.

Les dragonnes de vos bâtons de randonnée

Les dragonnes sont essentielles pour l’ergonomie d’un bâton de randonnée. Elles jouent un important rôle dans la transmission de votre poids afin d’éviter les frottements. Leur principale fonction est de soulager vos avant-bras ainsi que vos mains en reposant votre poignet dessus. En outre, pour une meilleure appréhension sur la poignée, elles peuvent être ajustées. Le plus souvent, les dragonnes des bâtons de randonnée sont faites en tissu anti-transparent. Veillez donc à bien vérifier ce dernier point.

Il existe deux types de dragonne : la dragonne enveloppante et la dragonne en sangle. Les dragonnes enveloppantes sont un peu comme des morceaux de cuir qui permettent à votre main de faire corps avec le bâton de randonnée. Si vous comptez effectuez une grande randonnée qui nécessite une forte poussée et des activités dynamiques, les bâtons avec les dragonnes enveloppantes sont les plus recommandées.

Les dragonnes à sangle quant à elles sont celles que vous verrez le plus sur le marché. Elles s’utilisent très facilement, aussi bien avec des moufles qu’avec des gants.

Le revêtement de votre bâton de randonnée

Il s’agit là d’empiècements qui sont réalisés parfois sur le tube du bâton de randonnée. Ils facilitent la prise en main. Il peut arriver que dans certaines situations, vous ayez besoin d’empoigner votre bâton par le tube. En l’occurrence, il est très commode d’avoir sur son bâton de randonnée, un revêtement en grip ou en mousse. Vous vous assurerez ainsi une prise en main fiable.

La rondelle de votre bâton de randonnée

Grâce aux rondelles, votre bâton de randonnée ne risque pas de se retrouver coincer entre deux pierres sur un terrain rocheux. Généralement, elles peuvent être remplacées. Elles peuvent être petites, moyennes ou larges. Le principe est simple : plus la neige est poudreuse et abondante, plus large doit être la rondelle de votre bâton de randonnée. A l’inverse, plus votre sentier de randonnée sera escarpé, plus la rondelle devra être petite ou presque inexistante.

Ainsi, pour la randonnée, partez sur des petits modèles de rondelles, qui vous assureront une excellente manœuvrabilité sur les sentiers accidentés. Toutefois, pour vos pratiques estivales, le mieux est de ne pas vous encombrer avec des rondelles.

Les pointes de votre bâton de randonnée

Les pointes de votre bâton de randonnée sont généralement en acier, en gomme ou en plastique. Les pointes sont très importantes. Elles doivent vous apporter une bonne adhérence au sol. De plus, elles doivent être assez polyvalentes pour pouvoir s’accrocher sur les terrains gras (comme les terrains secs). En outre, vous pourrez changer la pointe en cas d’usure ou de casse.

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Tenez compte du prix de votre bâton de randonnée

Selon les marques disponibles sur le marché et leurs caractéristiques, les prix des bâtons de randonnée vont différer. Vous devez faire un bon investissement afin d’espérer que vos bâtons de randonnée aient une bonne tenue dans le temps. En effet, si vous optez pour des bâtons moins chers, il est peu probable que vous les utilisez longtemps. Nous vous recommandons donc de partir sur des bâtons de qualité qui vous serviront tout le temps du moins le plus longtemps que vous le souhaiterez.

Comment choisir ses batons de randonnée : en résumé

En fin de compte, le choix des bâtons de randonnée est essentiel. Pour votre confort, vous devez faire attention aussi bien aux caractéristiques techniques qu’aux matériaux et aux critères de construction. N’oubliez surtout pas les rondelles lorsque vous devez parcourir des chemins accidentés et soyez attentifs aux pointes. D’autre part, concernant la dragonne et la poignée, vous les choisirez surtout selon leur praticité et le confort qu’elles vous procurent.

Alors quelle critère jugez-vous être le plus capital ? Aurez-vous des apports d’idées ? N’hésitez pas à laisser votre réponse en commentaire.

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